「40歳からは食べ方を変えなさい！」

今週読んでいるのはこの本。



外食が多い夫の体も、
もちろん自分の健康も気になるので、、、

既に取り入れていることも割とあったのですが、
食べ合わせや効能はとても参考になりました！！

今日の夕飯のメインは、
「究極のアンチエイジングフード」
と紹介されている鮭に決まり☆

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